nu sitter jag här igen! och känner mig extremt duktig!:) har nämligen ätit superbra och tränat jättebra idag!:) kan skriva vad jag ungefär har ätit, druckit och tränat idag:)
en kopp kaffe
promenerat 4 km
keso + 2 bananer
2 rutor 85% mörk choklad
3 glas vatten
2 glas bubbelvatten, lite mera keso
en köttbit + lite potatis och en msk sås!
promenerat 4 km
1½glas vatten
skridskoåkning 1½ timme
1 glas vatten + keso

det där var min mat, dryck och träningsschema idag:)
känner mig faktiskt riktigt duktig då det gäller träningen och maten blandat:)
räknade ut det på en sida, blev 1250 kcal ungefär:) är det för mycket eller för lite? jag håller inte koll på sånt..
men det är iaf bra för min kropp om jag äter lite för att i mitt tillfälle ska jag ha energirik mat som gör att jag orkar röra på mig som i sin tur gör att jag blir av med kalorier!:)